【今さら聞けない】炭水化物のあれこれ
炭水化物とは 炭水化物は糖質とも呼ばれ、脳や筋肉のエネルギー源であり、人体を形成する為に必要な五大栄養素の一つ。 米、パン、麺類に多く含まれる。 (炭 […]
炭水化物とは 炭水化物は糖質とも呼ばれ、脳や筋肉のエネルギー源であり、人体を形成する為に必要な五大栄養素の一つ。 米、パン、麺類に多く含まれる。 (炭 […]
脂質とは 脂質は体に蓄積されるエネルギーの源であり、人体を形成する為に欠かせない五大栄養素の一つ。 サラダ油、マーガリン、バターに多く含まれる。 1日 […]
たんぱく質とは 血液や筋肉、臓器などの構成成分として、人体を形成する為に欠かせない五大栄養素の一つ。肉、魚、卵、乳製品、大豆などに多く含まれる。 1日 […]