皆さん普段洗顔はどんなタイミングでどんな方法でやってますか？
洗顔してるけどニキビや肌荒れが治らない人はひょっとすると洗顔方法がよくないのかもしれません。（しょうちゃんも昔ニキビに悩まされていましたが洗顔方法を変えたら改善しました！）
そんな人のためにおススメの洗顔方法を紹介します。

そもそも洗顔する意味とは？

顔に付着した皮脂やホコリなどの汚れを落とすためです。
しかし、皮脂に関しては落とし過ぎると肌が乾燥して逆に皮脂が過剰分泌されてしまうのです。
なので、適度に洗うのがポイントです。

洗顔方法

まず手を洗います。ここ重要です！

手が汚れていてはその汚れが顔に移ってしまうので洗顔の意味がなくなってしまいます。
また、菌が増殖する原因にもなるのでニキビが悪化してしまうかもしれません。

朝は洗顔料は使わずに水で洗います

先ほども述べたように、皮脂を落とし過ぎると逆効果なので洗顔料は基本的に使いません。
洗顔料を使うとしたらガッツリと肌が汚れた日の夜だけです。基本は水洗い！！
３０℃前後のぬるま湯で擦らずにパシャパシャ洗いましょう。
汚れや皮脂を適度に落とすだけなのでこれで十分です。顔は基本的にそんなに汚れてはいません。

洗顔料を使って洗う場合

優しく泡を乗せるように洗ってください。
男子はゴシゴシしたがりですが、逆効果になってしまいます。ゴシゴシしたい衝動に駆られてもここは我慢しましょう。
すすぐ時も擦らずパシャパシャ洗い流します。
ポイントとしてはしっかりと洗い流すことです。１５～２０回はパシャパシャしましょう！

仕上げ

そっとタオルを顔に当てて水分を取りましょう。
ここでも男子はゴシゴシしたい衝動に駆られますが我慢です！

まとめ

洗顔料は悪いものではないのですが、使用方法やタイミングを間違えるとかえって肌トラブルの原因になることもあります。
お肌トラブルに悩んでいる方は一度この方法を試してみてはいかがでしょうか？
しょうちゃんは水洗いで改善しましたよ！


↑外部サイトへのリンクですが、肌トラブルのメカニズムなど詳しい解説なども記載してあります。
参考にしてみてください。