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【猫背克服!?】間違っている正しい姿勢

座ってるねこ

姿勢について

毎日正しい姿勢を意識して生活していれば正しい姿勢が身につく。それはわかっている。
思い立ったら猫背気味の背筋をピンッと伸ばしはしてみるものの、気がついたらまた猫背になっている。
「なぜだ、いつの間に猫背に戻ったんだ」そもそも正しい姿勢という割には、息がしづらいし、変に力が入って疲れる。
本当にこんな疲れる姿勢が正しい姿勢なのか?と疑問が浮かびネットでいろいろ調べてみることに。
驚くべき内容が書いてあった。

猫背は1日でも早く治すべき

まず、猫背だと見た目が良くない。背中が丸くなり自信がなく見える。スタイルが良くても猫背だと背が低く見えるし意味がない、勿体無い。
体にも悪い。猫背であるというだけで首、肩、腰の血流が悪くなりそれぞれ、首のこり、肩こり、腰痛を引き起こす。猫背だと腹部を圧迫するので胃腸にも影響が出る。悪いことだらけである。

正しい姿勢とは

本当に正しい姿勢とは、背筋がピンッと伸びている、それに加え、息がスーッと通り、体が楽。
膝立ちをした時に正しい姿勢になるのでその感覚を座っている時も立っている時もキープする。

背中マッサージ

正しい姿勢でいいことたくさん

まず見た目、自信があり誠実な印象を受ける。
血の巡り、リンパの巡りが良くなるので首こり、肩こり、腰痛が治る。
体がいい状態になるので気持ちも前向きになる。

いかがでしたか?
猫背の人はさっそく正しい姿勢を試し、猫背で悩む日々とおさらばしましょう!

HEY

HEY

記事を読んでくださった方、ありがとうございます!
MEN'sNAVIGATIONライターのHEYです!
為になった、その発想はなかった、と言ってもらえるような記事を書いていけたらいいなと思っております。
Twitter⇒@and_hituji

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