どうもHEYです。
突然ですが皆さん、口臭ケアは行っていますか？
自分ではなかなか気づかないんですよね、口臭って。。
口が臭い人が好きって人なんてそうそういないです、僕嫌いですもん、口臭い人。
口が臭いだけで気づかないうちに恋愛対象から除外されたり、人からの信頼を失いかねません。
本日は口臭ケアの方法を５つにまとめたのでサクッとご紹介します！
１，毎日歯をしっかり磨く
「言われなくても磨いてるよ」そんな声が聞こえてきそうですが、そうじゃないんです。
磨いてる、磨いてないではなく、しっかりというところにご注目頂きたい。
磨き残しがあると臭いの原因になります。手の届きにくいところも隅々まで磨きましょう！
ハブラシでは届かない歯周ポケットには歯間ブラシを活用しましょう。
２，舌を磨く
舌を磨く習慣がない人もいるんじゃないでしょうか？
鏡の前で自分の舌をチェックしてみてください。白っぽいような黄色っぽいような汚れがついてないですか？
それ、臭いの原因なんです。
ハブラシで磨いてもいいんですが、舌を傷つけてしまい味覚低下に繋がる可能性があるので、舌磨き専用ブラシを使うことをオススメします。
３，液体歯磨きをする
液体歯磨きをすることで普段磨かない口の中全体を洗浄できるので定期的に取り入れましょう。
４，水分をこまめにとる
口の中が乾いた状態になると菌が増えやすくなり口臭の原因になります。
人によって唾液の分泌量は異なり、普段から口が渇きやすい人はここを徹底しましょう！
５，歯医者に行く
虫歯や歯槽膿漏などは臭いの原因としてあげられます。
口臭ケア以前の問題かもしれませんが、ついつい放置しがちなのでこれを気に歯医者さんで治療をしましょう！
口の中が汚い男性を好む人はいません。
まとめ
いかがでしたか？
歯磨きと舌磨きはセットで行い、液体歯磨きは最低１日１回、そして普段から水分をこまめにとるように気をつける。
とりあえず、これができれば口臭とはおさらばできます。
それでも臭いが気になる人はキシリトールガムやミントタブレットなどを活用する、もしくは歯医者さんに相談しましょう！
舌磨き専用ブラシと聞いて「何それ？」と思った人にはこちらを参考にしてください。
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